Calidad de vida en práctica: La memoria, el pensamiento y el silencio
Imagen: ABCGallery.
Según Pátañjali, reconocido sabio que vivió en torno del siglo III a. de C. en la India, la memoria es la no extinción de experiencias pasadas. Este erudito no escribió que recordar era revivir esas experiencias, como si hubieran ocurrido y fueran nuevamente despertadas. Declaró que uno continúa vivenciando esas experiencias, recogiendo su fruto, representado por el estado interno (y a veces externo) que esos hechos desencadenan.
Desde ese punto de vista, un recuerdo puede ser tan potente como una vivencia. Es fácil comprobarlo: si uno hace el ejercicio de evocar una experiencia agradable, concentrándose con intensidad suficiente, comienzan a procesarse las transformaciones químicas correspondientes a ese estado. Esta actividad orgánica generada por imágenes sensoriales autoinducidas es claramente registrada: basta prestar atención a signos tales como la frecuencia de las pulsaciones, la profundidad y velocidad de la respiración, la temperatura corporal, e incluso otros tan evidentes que pueden ser percibidos por un observador externo.
Este conocimiento tiene un valor empírico concreto, el de saber que todo lo que construimos mentalmente desencadena procesos tan creadores o destructores como los hechos objetivos. La primera consecuencia lógica de esa percepción es que la responsabilidad de los humores cotidianos está en la propia subjetividad, y no afuera, en los hechos concretos.
Uno puede permitirse ser descuidado con los lugares donde no entran otros. Existe esa visión en relación con la mente, escenario de todo tipo de pensamientos, que muchas veces dejamos evolucionar libremente hacia zonas no constructivas, con total desidia, como si nuestras ideas no construyeran nuestro entorno.
Ponerse por encima de la mente es un desafío que sólo puede ser acometido con esperanza de éxito por aquellos que hayan aprendido a silenciar los pensamientos, aunque sea por unos instantes. Una de las mejores formas de hacerlo es a través de la meditación.
“Pienso 99 veces y nada descubro. Dejo de pensar, me sumerjo en el silencio, y la verdad me es revelada”.
Einstein
Escrita por la instructora de MétodoDeRose Yael Barcesat, esta fue una nueva edición de la columna semanal Calidad de vida en práctica. Saben que, como siempre, los animamos dejar comentarios y sugerencias en la sección de abajo.
Ediciones anteriores de Calidad de vida en práctica:
Limpieza profunda
Acciones para cuidar el entorno
Calidad de vida en práctica: Conciencia del entorno II
Increible!!! justo venia leyendo un libro de esto. Me encanto.
Cuando me nombran, desaparezco. Quién soy?
Me gustó.
Me gustó mucho la nota! Gracias!
Descubrí eso hace un tiempo y es una sensación agradable y constructiva, como dice la autora en la nota. Muchas veces hago ese ejercicio de pensar en cosas lindas pasadas y me vuelvo a conectar con las mismas sensaciones experimentadas, es muy bueno!
Gracias Yael!
Cierto, Yael. Los chismes, el autoboicot, la depresión, son pensamientos que por higiene deberíamos evitar con disciplina. En contrapartida: practicar el contentamiento, el optimismo, la mirada que encuentra siempre aprecio, es un ejercicio para aquel que aspira a evolucionar.
Interesante la nota, como así también los comentarios.
Muchas gracias Yael!
Buenísimo! Me encanta la manera como describe acciones tan poderosas de una forma tan eficaz.
Que lindo poder leer un poco sobre asuntos tan interesantes escritos por la Prof. Yael Barcesat todas las semanas!
Gracias!
No se que sería de mi en esos días depresivos o de tristeza sin los recuerdos de alguna vivencia feliz o de un compartir con un amigo. Aveces, son esos recuerdos los que nos hacen seguir adelante y que nos recuerdan que el mundo no está solo lleno de amarguras y desencantos.
Me encantó. No me queda más que agradecer estas palabras, que llegan en el momento justo.
Gracias Yae!
El otro find estaba en las barrancas de mi ciudad, y comencé a observar como crecían las plantas y me di cuenta, q hasta en los lugares mas recónditos, y aun si habían sufrido algún daño ellas, crecían lo mas hermosas q le era posible, con una sana soberbia y un amor incondicional a la vida q me llenaron, me avergonzaron y me enseñaron.
Creo q la mente, al igual q todas las creaciones humanas, son un arma de doble filo, ojala llegue el día q podamos usarlas con frescura y tacto.
vamos hacia donde van nuestros pensamientos. Recuerdo una frase de Milagritos Lopez, el personaje de Fernando Peña, que decìa: “Piensa bonito…”
Gracias Yael por hacernos reflexionar diariamente! Muy interesantes los temas que planteas.
me encantó. gracias!
Gracias Yael!!!
un besito
Buenisima la nota. Muy interesante !
Gracias !
Me gustó mucho leerla, hasta la próxima!
…sería interesante hacer un recuento con cada una de esas experiencias, las constructivas y la no tanto.
Posteriormente, evaluar si tendemos a generar buenos momentos y alimentar nuestro banco de registros con experiencias positivas. Si así es, excelente! podemos continuar en esa línea. Si no fuese así, es el momento de intervenir esa tendencia con un cambio, una acción efectiva para que en nuestra vida la balanza se incline al optimismo.
Les recomiendo la práctica del Método DeRose, ya que nos porporciona un refuerzo positivo en todas las áreas que deseemos procesar un cambio.
Muy buena la nota! Ahora conocemos más herramientas para alcanzar el estado de contentamiento.
Gracias!