Calidad de vida en práctica: La superación del miedo
Foto: Luis Scafati
Hace tiempo, escuché una explicación del escritor DeRose que me resultó muy útil como herramienta para dejar atrás antiguos condicionamientos con los que uno ya no sintoniza, pero de los que es difícil deshacerse.
Cuando uno tiene mucho miedo de algo, es necesario enfrentarlo con coraje, pero al mismo tiempo con delicadeza para no generar un trauma. El citaba como ejemplo el miedo atávico a las cucarachas, algo poco justificable tratándose de un insecto totalmente inofensivo para el ser humano.
Sin embargo, más allá de encontrar o no la explicación a este temor, en este caso puntual la propuesta es empezar a lidiar con la idea de que existen las cucarachas. El paso siguiente es imaginar que hay una cucaracha en otra habitación de la casa, llegar a saber que está y convivir con ese pensamiento hasta que se vuelva banal y se logre olvidar el asunto. Luego llega el momento de verla, dejarla seguir su trayecto, aceptar la evidencia visual de su presencia y seguir tranquilamente con lo que se esté haciendo.
La cucaracha simboliza el miedo profundo a cualquier acontecimiento, ese miedo que paraliza e impide el crecimiento, que constituye una atadura para el desarrollo en cualquier área. Si está la voluntad de superar ese obstáculo, el proceso a aplicar puede ser el mismo: lidiar con la idea, convivir con ella hasta banalizarla y, simplemente, dejar que siga su curso, eligiendo invertir la energía que se desperdicia al sentir temor, en algo mucho más productivo.
La clave de esta vía de superación está en que el proceso sea gradual, porque mirar al monstruo a los ojos la primera vez puede resultar una experiencia un tanto violenta que elimine de cuajo la posibilidad de otro intento futuro. En cambio, si se procede con paciencia, sutileza y perseverancia, se obtiene como fruto un aprendizaje sumamente provechoso.
Cada semana, la instructora de Método DeRose Yael Barcesat comparte con los lectores de TuVerde pensamientos para poner en práctica y lograr una mejor calidad de vida. Como es costumbre, los invitamos a compartir pensamientos sobre estos textos abajo. Ediciones anteriores de Calidad de vida en práctica: Ritmo vital Libertad de elección La felicidad de cada uno
Gracias Yae, son muy buenos tus artículos, los disfruto y aprovecho mucho. Un beso, Lú
Muy buena la utilización de la tan poco querida cucaracha como ejemplo, me gustó mucho el artículo, gracias Yael!!!
Me encantó la nota, gracias!
La verdad es que fue excelente la nota, y voy a empezar a enfrentar al monstruo.!!
Hola Yaelll!!!
Me encantó encontrarte en esta lectura.
Besos
Excelente, como siempre!
Saludos
Hace mucho no entraba a leer tus artículos, que desperdicio. Son geniales!
otros me han gustado más!
Besos
Hola Yae, hacía mucho que no pasaba por acá, pero me leí los textos que tenía pendientes. Son muy buenos, sabes? Tenés una facilidad para explicar cosas que admiro.
Supongo que lo tenés pensado, pero estaría buenísimo que se juntara todo este material y se pasara a papel para tener a mano, principalmente en las escuelas del Método DeRose.
Seguí escribiendo que mientras te seguimos por acá.
Besos!
Hola yael! el escritor derose tiene algo que ver con el profesor de yoga?
Un placer leer estos textos. gracias!
Buenisimo ! gracias, voy a tener en cuenta la propuesta de superación.
Motivador!!! Felicitaciones y a ponerlo en práctica.
Saludos desde Chile!
V
Buenísimo Yae!
Graciasss.
Cris
Yae este articulo me llega en un momento super especial!
Me encantó! y me resultó muy onspirador.
Graciasss
Caro.