En casa

Lunes sin carne contra el calentamiento global: albóndigas de lentejas y avena

foto de albondigas de lentejas Foto: David de Groot. TuVerde se suma a la campaña “Lunes sin carne”, que propone dejar de comer carne una vez a la semana como una forma de combatir el cambio climático. ¿Qué tiene que ver la carne con el calentamiento global? Según un estudio de la FAO - Naciones Unidas del año 2006, la industria de la carne representa el 18% del total de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero, gases que son los causantes del aumento de la temperatura en la tierra. Sabemos que no todas las personas quieren convertirse al vegetarianismo, así que te proponemos que empieces por un día y, por eso, te traemos una receta sin carne cada lunes. Las lentejas y la avena son alimentos muy ricos en hierro e hidratos de carbono. Aprendé a combinarlos en unas deliciosas albóndigas. Ingredientes: 150 gramos de lentejas secas (no de lata) 150 gramos de salvado de avena 2 cebollas 1 morrón 1 zanahoria 1 zapallito 1 tomate mediano 2 huevos 2 dientes de ajo (a elección) Especias (a gusto) Sal (a gusto) Dejá las lentejas sumergidas en agua desde la noche hasta la mañana o desde la mañana hasta la noche. Luego, hervilas durante 1 hora. Cortá todas las verduras frescas en trozos bien pequeños. Mezclalos con todos los demás ingredientes. Amasá la mezcla hasta convertirla en un todo homogéneo, o lo más homogéneo posible. Con la masa obtenida, hace pequeñas pelotas o del tamaño que te plazca. Colocá una cucharada sopera de aceite en una sartén y cociná las albóndigas hasta que queden doraditas. No te olvides de ir dándolas vuelta. Servilas con una rica salsa de tomate y puré de papa. Tené en cuenta que esta receta alcanza para que coman cuatro personas cómodamente. Recordá siempre tapar la sartén para reducir el tiempo de cocción y con eso la emisión de gases.

Estudiantes impulsan campaña ‘Escribe sin papel’ en Perú

Logo de la Campaña Escribe sin papel en Peru Imagen: Xerox y Escribe sin Papel. Un grupo de estudiantes de Estudios Generales Letras (EE.GG.LL) de la Universidad Católica de Perú promueve la campaña “Escribe sin papel” con el fin de que en su centro de estudios los profesores comiencen a corregir los trabajos prácticos vía e- mail para evitar las impresiones y derroche de papel por respeto al medio ambiente. En el resto del post, enterate de cómo participar de la iniciativa y escuchá una entrevista con una de las integrantes de la campaña. Crédito: Clima de Cambios Su proyecto fue el ganador en el concurso denominado Ciudadanía y Responsabilidad Social 2009, organizado por la Dirección Académica de Asuntos Estudiantiles (DAES), la Dirección Académica de Resposabilidad Social (DARS) y EE.GG.LL. Este mismo mediodía presentarán en su Café Cultural de Letras un manual para los profesores que decidan adherirse a la iniciativa sobre cómo corregir los trabajos en el programa Microsoft Word. En la reunión estará presente el profesor Levy Del Águila, quien ya comenzó a poner en práctica el consejo de sus estudiantes y se prestará para dar su testimonio al respecto. Aunque tu lugar de residencia no sea Perú ni estudies en la Universidad en que se impulsó el proyecto, vos podés juntarte con tus compañeros e intentar promoverlo en tu escuela o universidad. La espalda de los profesores te lo agradecerán por no tener que cargar tantas hojas, tu bolsillo se verá favorecido y el planeta se beneficiará en gran medida si se logra que esta campaña se expanda. Más información sobre la campaña 'Escribe sin Papel': Por mail: escribesinpapel@gmail.com. Grupo en Facebook Vía Clima de cambios

Cociná Sushi vegetariano y sumate a “Los lunes sin carne” de Paul Mc Cartney

foto de sushi vegetariano Sushi vegetariano. Foto: Steev-o. El ex Beatle es vegetariano desde hace mucho tiempo, e impulsó a los británicos a través de una nota de la revista The Grocer a diminuir el consumo de carne comenzando con un día a la semana. Su iniciativa se basa en un comunicado de la mismísima ONU, titulado Live Stock s Long Shadow, que, según el músico, ya forma parte de la vida de muchos australianos. Paul Mc Cartney Asegura que esta acción reduciría notablemente las emisiones de gases de efecto invernadero como el dióxido de carbono, además de aliviar un poco a los animales y darle un respiro a tu salud. El compara su propuesta con la costumbre que muchos tienen de ir al gimnasio los lunes. 'Mucha gente va al gimnasio el lunes. El lunes vegetariano es en parte la misma cosa, pero con la ventaja de proteger el planeta'. TuVerde acompaña "Los lunes sin carne" y te brinda una receta muy práctica para que esta misma noche comas sushi casero vegetariano, y pruebes que un día a la semana sin carne puede transformarse en una deliciosa oportunidad para deleitar tu paladar. Sushi vegetariano Ingredientes: - Arroz - Verduras (las que más te gusten) - Frutas secas (a elección) - 1 Plancha de alga Nori - Herví el arroz 20´ o 30` más de lo que estás acosumbrado/a. La idea es que quede bien pegado. -Una vez hecho, untalo sobre una plancha de alga nori. -Agregale las verduras que más te gusten cortadas en pequeñas raciones, hervidas o frescas, como vos prefieras. Puede ser palta, pepino, zanahoria, remolacha, o lo que anhele tu paladar, inclusive batata que es muy sabrosa o agregados de frutas secas como nueces y castañas. -Enroyá la tira despacito. - Cortala en rodajas como si fuera un pionono -Dejalo en la heladera hasta que se enfríe. ¡Y listo! Ya podés disfrutar de un delicoso sushi vegetariano casero sin gastar los descomunales precios que te cobran por ello en los restaurantes. Podés disfrutarlo también mojándolo en salsa de soja.

Hacé tus propios diseños con cartón recuperado

foto de bicicleta de carton Bicicleta diseñada con cartón. Foto: Johnthescone. El costo medio ambiental de la falta de políticas adecuadas de reciclaje a gran escala resulta invaluable. Lo bueno es que vos podés aportar tu parte al planeta desde tu hogar, dejar volar un tu imaginación y aplicar tu creatividad en algunas manualidades caseras. Por ejemplo, podés reutilizar el cartón de los packaging o los papeles que tenés apilados en algún armario para hacer adornos, composiciones de flores secas, casitas de cartón para los más chicos, forrar carpetas, encuadernar libros o realizar esculturas y pinturas. El papel y el cartón se obtiene de los árboles, por eso si los reusás estarás haciendo una gran contribución. Si reciclás una tonelada de papel, se estima que estás evitando que se talen 17 árboles, que se consuman unos 300 kilos de petróleo, 50 mil litros de agua, y que se emitan uno 900 kilos de dióxido de carbono (gas de efecto invernadero). A continuación, unas cuantas imágenes que te pueden inspirar para comenzar a hacer tus propias artesanías. foto de lamapra de carton<Foto: Inhabitat foto de sillon de carton Sillón de cartón. Foto: Beast Face foto de ciduad carton Ciudad de juegos de cartón. Foto: Jasoneppink decoracion con carton Foto: Inhabitat foto de casita para chicos Casita para los más chicos. Foto: Bebés y más fotos de sobres de cd de carton Sobres de cd de cartón. Foto: Las manualidades foto de parlantes de carton Foto: _ES

Aprendé a hacer tu propio compost con desechos orgánicos (Video)

Foto de Compost Procesado en las manos de una persona Foto: normanack. Hace unos días TuVerde te explicó por qué es importante que reduzcas los residuos que generás, y te brindó las claves de los pasos a seguir para que puedas lograrlo de una forma práctica y dinámica. Una de las recomendaciones apuntaba a la separación de los desechos orgánicos de los inorgánicos con el fin de convertirlos en compost o fertilizar la tierra de las plantas de tu hogar. El cambio de hábito en general no se lleva a cabo de un día para el otro. Por si recién estás comenzando y todavía no estás muy familiarizado con el tema, en este post te mostramos dos videos que te pueden resultar muy útiles para aprender a realizar tu compost teniendo en cuenta todos los detalles que no se te deberían escapar. Más información sobre cómo reciclar: Qué y cómo reciclar en Buenos Aires Reciclaje en Santiago de Chile: situación actual y dónde reciclar en la ciudad

Qué y cómo reciclar en Buenos Aires

Foto de Guia Que y Como Reciclar en Buenos Aires Foto: Graham I.. A esta altura ya nadie debería preguntarse por qué hace falta reducir la cantidad de basura que generamos, pero en caso de que no lo sepas, además de contaminar suelos, la basura contribuye al calentamiento global. El problema es que pocas ciudades tienen sistemas de recolección de residuos diferenciados y buena información acerca de cómo reciclar, y cuando una persona se decide a tratar de hacer algo al respecto se encuentra perdida. TuVerde ya te contó de qué forma podés empezar a reciclar en Santiago de Chile, ahora le toca el turno a Buenos Aires. Si bien esta ciudad no tiene definido un sistema eficiente para el reciclado de residuos, cada persona en su casa puede clasificar desechos y darle una segunda vida al papel, a varios tipos de plástico, vidrio, metales, tetra packs, partes de electrónicos, pilas y baterías. En esta nota, los conocimientos reunidos en varios años de paciencia y empeño reciclador de esta cronista para que empieces a implementarlos en tu casa. Antes de empezar a aprender sobre los diferentes residuos a separar, sabé que el separar la basura es un proceso largo y que da un poco de trabajo. La buena noticia es que no tenés que implementar todos los pasos en una misma semana, podés empezar con aquellas cosas que te resulten más fáciles e ir incorporando más materiales cada semana. Y por supuesto aceptá que los hábitos se tienen que ir adoptando en forma paulatina, así que a no desanimarse y a empezar de nuevo si las cosas no salen del todo bien o falla la voluntad.

Desechos orgánicos

El primer y más fácil paso para reciclar es separar los desechos orgánicos de los inorgánicos. En palabras simples, todos los restos de comida -menos carne roja y de cualquier animal- de los desechos industriales como papel, plástico, vidrio, metales, etc. Una forma de hacerlo es mantener una bandeja cuando se cocina e ir tirando allí adentro los sobrantes de la comida. Al terminar, con esto podés hacer compost o fertilizar la tierra de las plantas de tu casa. restos-de-comida-compost Los restos de yerba mate, por ejemplo, pueden ser buenos fertilizantes naturales para tus plantas. Foto: Paula Alvarado.

Papel

Otro material fácil de separar y reciclar en Buenos Aires es el papel y cartón. La forma más simple y efectiva de hacerlo es guardándolo en bolsas y entregándolo personalmente a los recuperadores urbanos de la ciudad (cartoneros), que usualmente pasan antes de la recolección de basura. No todo el papel se puede reciclar, y es importante separar aquel que no sirva: por ejemplo, el cartón manchado de comida (por ejemplo, las cajas de pizza) no se puede entregar y además puede estropear el papel reciclable. El papel que se puede reciclar incluye periódicos y revistas, papeles, sobres comunes o de papel madera, remitos, facturas, formularios, legajos, cajas, envases de papel, carpetas, folletos y guías telefónicas. Los que no sirven son: papel carbónico y de fax, plastificados, envases de comida, servilletas de papel y rollo de cocina utilizado, entre otros. Foto de bolsa con Papel para Reciclar Separar papel en casa es fácil y entregarlo a los cartoneros, la forma más simple de reducir la cantidad de basura. Foto: Paula Alvarado.

Plástico PET, Vidrio, Textiles

Los recolectores urbanos (cartoneros) también transportan para su reciclado plástico de botellas PET y, en algunos casos, vidrios y textiles. Las botellas PET vacías y compactadas se pueden poner en bolsas separadas para que no manchen el papel o en la misma bolsa si están secas. Por otro lado, las tapas de gaseosas de plástico pueden ser recolectadas y enviadas al programa de reciclado del Hospital Garrahan. Los vidrios que sirven son los envases de alimentos y bebidas (tarros, botellas), y deben estar limpios y secos. No se pueden entregar cosas como lamparitas, cristales de ventanas o automóviles, espejos ni cosas de cerámica. En cuanto a textiles, se pueden recuperar tejidos de algodón y lino, mientras que no sirven trapos contaminados con sustancias como pinturas o ácidos. ¿Dónde entregar estos materiales? Si bien la gran mayoría de los recolectores urbanos recoge las botellas PET, lo ideal es preguntar a los que pasen por tu casa si también llevan otros materiales además de papel. Si no, las cooperativas de recolectores tienen sedes donde se pueden depositar algunos de estos materiales. Buscá la que quede más cerca de tu casa y consultá por los materiales que aceptan: Cooperativas de recolectores de la ciudad de Buenos Aires Bajo Flores (Varela y Janner). Tel: 15 4889-8973, 15 4919-7860. Mail: coopdelbajoflores@yahoo.com.ar Centro Verde Soldati (Barros Pazos 3700, Villa Soldati Este). Dirigido por dos cooperativas (Del Oeste, 15 672-9005, 15 6729-6805, cooperativa_del_oeste@yahoo.com.ar; y Reciclando Sueños, 15 5346-8667, coop_reciclando@hotmail.com). Estación Saldías (entre Autopista Illia y vía del Ferrocarril Gral. Belgrano). Tel: 4775-7821, 15 5429-5724. Mail: elceiborsu@arnet.com.ar El Alamo (Varela y Chilavert). Tel: 4572-9038, 15 5883-7089. Mail: coopelalamovp@yahoo.com.ar Reciclando Sueños La Matanza. Mail: recisu@gmail.com, www.recisu.org.ar. Foto de una Botella de Plastico PET Las botellas de plástico PET también pueden entregarse a algunos recolectores urbanos. Foto: Ivan Philipov, Stock.xchng.

Papel en grandes cantidades

El Hospital de niños Garrahan lleva adelante desde 1999 un programa de reciclado de papel que se traduce en ayuda solidaria. Lo recaudado con este programa es invertido por la Fundación Garrahan en el sostén de la Casa Garrahan, compra de equipamiento médico e insumos, reparación de equipamiento de alta complejidad, formación de médicos y enfermeras, y ayuda a niños carentes de recursos en el Gran Buenos Aires y el interior del país. Para aquellas empresas u organizaciones que puedan juntar unas 40 bolsas de consorcio (500 kilos de papel), la Fundación provee cajas y pasa a retirar el material. Las demás empresas y particulares que no lleguen a ese cupo pueden acercar el papel a centros de recolección, listados en el sitio de la campaña. Imagen del programa de recolección de papel del Hospital Garrahan Programa de recolección de papel del Hospital Garrahan. Foto: Vaporlospibes.com.ar.

Tetra Pak

La empresa Tetra Pak lleva a cabo un programa para el reciclado de sus envases comúnmente conocidos como tetrabrik. Los mismos son procesados para realizar placas pulpa de papel que sirven para diferentes aplicaciones (en la Plaza San Martín se pueden ver algunos tachos de basura realizados con estas placas) y, además, por cada envase reciclado Tetra Pak dona leche a Cáritas. Estos envases están en todos lados dentro de tu casa: leche, cajas de tomate y bebidas como jugos de frutas son algunos de los productos que vienen en ellos. Una vez que hayas terminado el producto, lavá el envase, secalo y separá las puntas para que quede chato. Cuando hayas reunido algunos, acercalos a cualquier sucursal de la Ciudad de Buenos Aires y Gran Buenos Aires de los hipermercados Jumbo, donde hay instalados contenedores para depositarlos. Foto de los Eco Puntos de Tetra Pack en supermercados Jumbo Los eco-puntos de Tetra Pack en los supermercados Jumbo. Foto: Tetra Pack.

Pilas y baterías

Para detalles acerca de cómo tratar pilas y baterías, leer la nota Pilas: Claves sobre cómo manejarlas hoy, por un especialista. Las pilas y baterías usadas se pueden llevar a los Centros de Participación Ciudadana del gobierno de la Ciudad de Buenos Aires de lunes a viernes de 9 a 16. Allí hay contenedores especiales para depositarlas para su correcta disposición. Podés encontrar el más cercano a tu domicilio en este link del gobierno. Esto incluye pilas comunes, recargables, baterías recargables y pilas botón (las de relojes, calculadoras, etc.). Desde el primero de febrero, también las empresas importadoras reciben pilas y baterías, podés consultar los centros de recolección en este listado. Por otro lado, la empresa Movistar lleva adelante desde 2006 un programa de reciclado de baterías de teléfonos celulares. Las mismas pueden depositarse en los buzones de los Centros de Atención Personalizada de la firma. grupo-de-pilas Es muy importante reciclar las pilas, ya que algunas tienen componentes altamente tóxicos. Foto: Tony R, Stock.xchng.

Teléfonos celulares en desuso

Mediante un acuerdo con la empresa Silkers, Movistar recibe y recicla también carcasas plásticas o metálicas, cargadores, cables, transistores y circuitos impresos e integrados de teléfonos celulares. Los mismos pueden ser depositados en los Centros de Atención Personalizada de Movistar. Foto de Conjunto de Telefonos Celulares en Desuso Los celulares contienen partes de plástico y metal que pueden ser recicladas. Foto: gaetanlee.

Computadoras, artefactos del hogar y otros electrónicos

Si tenés aparatos electrónicos que ya no sirven, podés acercarlos a diferentes espacios que se dedican a procesarlos. Dos de las empresas que realizan este trabajo son Scrapex y Rezagos, que se encargan de retirar, desmantelar, separar y procesar los equipos para vender los materiales. Además de contribuir a alivianar los rellenos sanitarios, Rezagos también busca promover la educación de sectores sociales marginales a través de la entrega de computadoras reacondicionadas. Por otro lado, la cooperativa La Toma del Sur del partido de Avellaneda en el Gran Buenos Aires también recibe computadoras, teléfonos, radios y varios tipos de artefactos del hogar (listado completo aquí) para separarlos y reciclar sus partes. Foto de Computadoras viejas para Reciclar Tu vieja PC o accesorio puede tener nueva vida o aprovecharse por partes si la reciclás. Foto: Samuel Mann.
Si tenés alguna pregunta sobre estos temas o una duda en particular con respecto a cómo reciclar, escribinos a info@tuverde.com.
Más sobre cómo reciclar: Qué y cómo reciclar en Santiago de Chile