Foto: Facilísimo.
A horas de celebrar la Noche buena, desde TuVerde pensamos en una segunda opción al
menú vegano de la semana pasada para que puedas elegir el que más te guste, o hacer una mezcla de ambos.
Esperamos que hoy y mañana disfruten mucho, celebrando con sus seres queridos y preparándose para el año nuevo que está pronto a llegar.
¡Desde TuVerde les deseamos muchas felicidades!
Entrada: Canapés de berenjena y remolacha
Desde: Fundación Eroski.
Ingredientes
-Media berenjena.
-Un trocito pequeño de remolacha cocida.
-Jugo de limón.
-Sal marina.
-Pimienta negra molida.
-Comino molido.
-Unas hojas de salvia.
-Aceite de oliva virgen de sabor fuerte.
-Un puñadito de champiñones laminados.
-Pan de canapé (se compran hechos en cualquier mercado).
- Champiñones, algunas láminas.
Preparación
-Asar la berenjena al horno durante 30 minutos, a 175 grados.
-Pelarla y triturarla con unas gotas de jugo de limón. Reservar la mitad.
-La otra mitad de la preparación anterior batirla con un trozo de remolacha cocida.
-Salpimentar y añadir comino molido a gusto.
-Untar sobre el pan alternando la mezcla con remolacha y la de berenjena, rociar con unas gotas de aceite de oliva virgen de sabor fuerte, y adornar con unas hojitas de salvia fresca y algún champiñón laminado.
Plato principal: Paella catalana
Por Alfredo Martí Amposta, vía
Uva.
Ingredientes
-Cebolla, una fileteada.
-Dientes de ajo, cuatro picados.
-Porcesar tomates hasta llenar dos tazas con el puré resultante.
-Arroz integral o yamaní, 400 grs.
-Sal marina, a gusto.
-Una pica de jengibre y una medida de azafrán
Preparación de la salsa
-Reogar la cebolla y luego agregarle el ajo. Cuando estén dorados agregar el tomate natural. Cocinar unos minutos y luego agregar la sal y una pizca de jengibre.
Preparación del arroz
-Agregar el arroz (previamente cocido) en la salsa y revolver.
-Agregar agua hirviendo hasta cubrir el arroz. A medida que se va consumiendo seguir agregando para que no se pegue, bajar el fuego a mediano, agregarle una medida de azafrán y revolver con cuchara de madera.
-Cocinar por 40 minutos (aproximadamente, dependiendo del arroz) hasta que el arroz esté blando.
A esta receta de base se le pueden agregar los ingredientes que se prefieran, como hongos, verduras de todo tipo y hasta frutos secos.
Estofado de espárragos
Desde
Uva.
Ingredientes
-Espárragos, seis.
-Una cebolla.
-Ajos, dos dientes.
-Perejil, a gusto.
-Agua y pan integral, cantidad necesaria.
Preparación
-Limpiar a fondo los espárragos, cortar los troncos en trocitos, agregar la cebolla, ajo y perejil picado, y un poco de agua hasta cubrir.
-Dejar hervir por lo menos 30 minutos y retirar del fuego, echar pan integral tostado y rallado hasta que espese un poco, salar con sal marina a gusto y agregar aceite de oliva.
Postre de manzana y canela
Fuente:
Gastronomía vegana.
Ingredientes
(La cantidad de los ingredientes depende del tamaño de la fuente que se use, pero la proporción es la siguiente: una taza de harina por cada dos de avena, azúcar a gusto y dos o tres manzanas verdes).
-Avena.
-Harina integral.
-Azúcar.
-Manzanas verdes.
-Margarina vegana.
-Canela molida.
-Aceite.
Preparación
-Mezclar los ingredientes secos: avena, harina integral y azúcar.
-Cortar las manzanas en rodas y reservar.
-Pincelar con aceite una fuente y colocar la mitad de la mezcla seca en el fondo (la superficie de la mezcla debe quedar pareja). Por encima, colocar las láminas de margarina vegana en fetas muy finitas, cubriendo toda la superficie.
-Disponer sobre por encima las manzanas cortadas y arriba lo que quedó de la mezcla de los ingredientes secos. Arriba, más fetas de margarina vegetal.
-Llevar la fuente a horno caliente hasta que por encima se observe que la margarina está derretida y seca.
Por encima se puede espolvorear con un poco de canela molida. Este postre queda considerablemente mejor si se sirve caliente. Opcionalmente, puede colocarse encima una bocha de helado vegan.
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